JAK 2

To ja wyglądam jak Ty na 1. zdj :D (może poza kratą na brzuchu) za 2 lata sam bym chciał tak wyglądać :))

no ja wiem czy ta cena taka uczciwa... to jest dokładnie tyle, ile w sklepie wysyłkowym zapłaciłbym za 140 kapsów, bo całe opakowanie to 90-95zł. A opakowania otwarte tracą na wartości, tak jak używane samochody i stare komputery, więc dzielenie ceny na pół nie jest rozsądną strategią. Daj jakąś rozsądną cenę to łyknę, 140 kapsów starczy mi na [...]

Biniu jak proponujesz dawkowac to z czym ruszam od poniedziałku? 2x Massacra 1x Magna Power DT: przed treningiem - Massacra po treninigu - 5g Magna Power DNT: na czczo 1/2 Massacry po południu 5g Magna Power ?? coś takiego? Boli, ze to będzie krótki cykl bo przy dawkowaniu Magna Power 5g/dzień starcza na 24 dni Massacry też nie jest za wiele, bo [...]

1. heh jak to nie wyraznie napisalem :D przeciez uzylem klawiatury a nie pismem odrecznym 2. hehe co za desperacja - 25 dni pojade na samej Massacrze hehe dokup MagnaPower na te 25 dni - jesli nie chcesz mono nie zaplacisz majatku a bedziesz mial pelen cykl 50 dniowy :D

zaczynam chodzić na kickboxing... a jeżeli mam sytuację na ulicy to co mam stać i się patrzeć jak mnie leją? I nadstawić 2 policzek?

byłem dziś z nią u weterynarza na szczepieniach przy okazji spytałem co to za rasa odpowiedział mi , że jest w nim coś z amstaffa głowa przede wszystkim i sposób w który się porusza, mówił też że tym 2 psem musiał być jakiś z poterznych psów bo młoda ma łapy jak gryzli. Może z tego coś ciekawego urosnąć :)

no wiesz najlepiej to 3 razy chociaż i nie pod rząd na pewno cos tam da jak w weekend zrobisz 2 hardcorowe treningi ale najlepiej 3 razy w tygodniu np; pon,sr pt:)

1. Poza gotowaniem ziemniaków korzystasz wyłącznie z gotowych produktów? 2. Jak szukasz uniwersalnego tłuszczu, to nie stawiaj na olej kokosowy, a oliwę z oliwek. 3. Jakoś to urozmaicasz, czy w planach masz jedzenie cały czas tych samych dań/produktów? 4. Ostatni posiłek - jesz 60g szynki na 240g pieczywa? Trochę słaba to będzie kompozycja [...]

1.Nie, gotuje sam także pierś, niestety mam mało czasu na gotowanie. 3.Co około 2-3 Tygodnie zmieniam posiłki. 4.Osobiście mi nie przeszkadza 60g szynki na 240g chleba. Zapomniałem dodać w tym pomidora który daje. Woda była tylko do wyboru w ankiecie wysokozmineralizowaną dlatego dałem taką, używam zwykłą wodę, Czytałem że z rana najlepiej będzie [...]

Miałem to samo koleś 2 może 4 trening - pytanie co brać. Ale tak jak wszyscy z długoterminowych kulturystów sądzę że co rok jest i będzie to samo.Albo i jeszcze gorzej Tomek

dobra temat robi sie juz nuzacy wiec w koncu odpowiem 1. fizycznie niemozliwe jest aby zrobic 100 serii pod rzad na submaxymalnym ciezarze - po prostu sie nie da 2. arni przynajmniej tak wielokrotnie twierdzil robil czasem treningi w ten sposob ze w danym dniu robil tylko jedno cwiczenia i to kilkadziesiat serii, przy czym z tego co gdzies kiedys [...]

Primo- idź do innego kardiologa (najlepiej dwóch, masz czas, jeszcze nie umierasz:) Drugie primo- jeżeli uprawiasz systematycznie sport idź do lekarza sportowego, zwykli ze strachu przed ew. pretensjami/roszczeniami zabronią Ci nawet wchodzenia po schodach, byle mieć spokój. Patrzą na człowieka jak na chorego, nie człowieka któremu trzeba pomóc [...]

skala1020 Bery czytaj ze zrozumieniem Facet odpuszczam Barki ponieważ są angażowane w innych ćwiczeniach a co do nóg to po 1 Mam treningi i nogi ze tak to ujme w użytku 4 razy w tygodniu po 2 są dość dobrze rozwinietę chce poprawić góre i to jest moim proiorytetem Rozumiem wiecej niz ci sie wydaje, tylko ze ty nie pojmujesz podstaw. Barki pracuja [...]

"nie trenowałem, ale kumpel ćwiczył"-Mimo że jestem nowy na forum, to proszę nie znasz się ,to nie wprowadzaj w błąd A co do wyboru, Miedzy TKD i KK... W obu sztukach są mniej więcej te same zasady (tylko na TKD możesz uderzać rękami w twarz). Masz 18 lat więc nie wiem jak na TKD ale na KK klasyfikujesz się już do full contactu. [...]

Możesz. Mozesz pozostać przy swoich proporcjach.Te 20 gram w te czy w tamte nie robi różnicy.Ilośc białka..nie nalezy przesadzać.2 gramy to granica górna.Nie chce mi się na ten temat rozwodzić bo robiłem to wielokrotnie ale możesz mi uwierzyć ze tak jest. Ilośc białka obliczac się powinno nie na podstawie całkowitej masy ciała ale na podstawie [...]

Jak będzie cie łapać na trenie coś w rodzaju grypy.Dodaj ze 2 polopiryny by ograniczyć prostaglandyny.

Oski polopiryne jadłem do ustąpienia objawów. Na 2-3 dzień ustępowało. brałem ją tylko jak zaczynałem się źle czuć.Staram się nie wdóópiać za dużo tego w siebie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-09-13 18:42:00

Tylko, że to nie jest tak jakby pierwsza. Pierwsza planowana. W 2014 w wakacje schudłem 12 kilo w 2 miesiące, bo po prostu tak jakoś wyszło. Trochę biegałem i nie miałem czasu na głupoty. Pierwsza, nie pierwsza, skoro nie masz możliwości trzymania sztywnego planu, to te porady są jak najbardziej dla Ciebie.

nooom malutko.. 37.5mg c2d daje jakies 18mg dziennie a co to jest karwa fa dla 120kg byka takie 18mg? niiiic.. do tego dochodzi jeszcze mozliwosc 'underdose' w srodkach typu VET lub UG.. wiec z tych 18mg moze sie nagle realnie zrobic 9mg mysle, ze jak sie ma juz tescika na poziomie 50mg ed to dopiero 30mg ed cos tam da zauwazalnego - amerykance [...]

Ale obiektywnie,to mimo wszystko,to Brook był za mocny... Ale jednak nie powinno się tak przerywać walki dla widzów,dla boksera. Przecież ten sędzia już ,by przerwał walke z Rodriguezem... http://www.youtube.com/watch?v=zMggLMiacu8 A co będzie jak walka będzie nie taka w jedna stronę i sędzia znowu da dupy ? Przecież tak było w walce Khan vs [...]